Vitamin A là gì? Tác dụng của vitamin A đối với làn da

Không chỉ là chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sức khỏe con người mà vitamin A còn có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn trước các tác nhân gây hại. Cùng theo chân Homi tìm hiểu cặn kẽ về tác dụng của Vitamin A – Một dưỡng chất quan trọng cho sắc đẹp.

Tìm hiểu về Vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể có thể hoà tan được trong chất béo dưới dạng hợp chất. Chất dinh dưỡng này thường xuất hiện trong các thực phẩm ta dùng hàng ngày như trứng, gan, phô mai, cà rốt, cà chua…

Không chỉ cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể mà vitamin A còn hỗ trợ chống lão hóa và điều trị mụn trên da hiệu quả.

Tác dụng của vitamin A là gì?

Có thể bạn đã biết, vitamin có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống mỗi ngày. Bảo vệ sức khỏe ổn định, ngăn chặn các bệnh lý và duy trì vẻ đẹp tự nhiên là các công dụng nổi bật của vitamin nói chung.

Trong đó, vitamin A mang trong mình nhiều tác dụng rất có ích cho cơ thể nổi bật như:

Đối với sức khỏe

• Hỗ trợ mắt sáng, khỏe mạnh: Vitamin A bảo vệ võng mạc khỏe mạnh và giữ gìn thị lực tiếp nhận ánh sáng, sự vật cách rõ ràng và tinh anh hơn.
• Thúc đẩy xương phát triển: Cả tế bào xây dựng xương chắc khỏe cùng tế bào phân hủy xương đều chịu tác động của vitamin A. Do đó, dưỡng chất này là rất cần thiết trong quá trình phát triển và nuôi dưỡng xương khỏe mạnh.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Việc xây dựng hệ miễn dịch vững chắc rất cần có sự tham gia của vitamin A. Hoạt động hiệu quả trên các tế bào giúp việc nâng cao và chống chọi với bệnh dịch của con người trở nên tốt hơn.
• Tăng khả năng chống lại một vài bệnh ung thư: Vitamin A hỗ trợ điều tiết sự phát triển của tế bào ổn định. Từ đó, ngăn ngừa ung thư phổi, ung thư bàng quang, ung thư cổ tử cung… hiệu quả.

Vitamin C là gì? Vitamin C có tác dụng gì khi sử dụng?

Đối với làn da

• Chống oxy hóa da: Với khả năng thúc đẩy các tế bào tái tạo và chữa lành các mô tổn thương bị tổn thương. Giúp làn da duy trì vẻ đẹp tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
• Điều trị mụn hiệu quả: Tác động làn da điều tiết bã nhờn hạn chế hơn, chống lại sự xâm hại của các vi khuẩn, bụi bẩn có hại cho da, loại bỏ mụn trên da.
• Kích thích sản xuất collagen: Thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen diễn ra nhanh hơn, đem lại làn da săn chắc và đàn hồi hơn, hạn chế các nếp nhăn, nếp chân chim trên da.
• Mang lại làn da trắng sáng, mịn màng: Vitamin A giúp ngăn cản các sắc tố Melanin gây nên tình trạng tối màu, thâm sạm trên da. Trả lại làn da tươi sáng và mịn màng tự nhiên cho da.

Vitamin A có trong thực phẩm nào?

Thông thường, vitamin A được tìm thấy trong hầu hết các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như gan, trứng, sữa, dầu cá… Nguồn vitamin này thường có tác dụng liên quan trực tiếp đến thị lực, hệ miễn dịch và kích thích các tế bào da phát triển.

Ngoài ra, nhiều loại rau củ như cà rốt, ớt chuông, xoài, đu đủ, khoai lang, cà chua, bơ…. cũng chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Dưỡng chất được tìm thấy trong nhóm thực vật này thường hỗ trợ bảo vệ các tế bào và chống lại quá trình lão hóa hữu hiệu.

Bên cạnh đó, các sản phẩm bổ sung vitamin cũng ngày càng được sử dụng nhiều hơn. Một số vitamin A ở dạng thuốc bổ sung, viên uống giúp cho những người không thể nạp vitamin theo cách bình thường vẫn có đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Tuy nhiên, nếu lạm dụng việc sử dụng viên uống hay thuốc quá liều có thể dẫn đến một số tình trạng nguy hiểm như tổn thương gan, nhiễm độc mãn tính, áp lực hộp sọ…

Do đó, bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào không phải từ thực phẩm tự nhiên để tránh hậu quả nghiêm trọng.

Hy vọng thông qua các chia sẻ trên của dược mỹ phẩm Homi đã giúp bạn hiểu thêm về vitamin A và những tác dụng dụng hữu ích của Vitamin A. Ngoài ra bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các chất có tác dụng lên làn da và cơ thể bạn như AHA, BHA, Vitamin C,.. để có thể sử dụng chúng một cách hiệu quả nhất.  Rất mong bạn sớm tìm được cách thức phù hợp để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp cho bản thân